Эксперты призвали есть эту кашу почаще. Она чистит сосуды и продлевает жизнь

Специалисты Роспотребнадзора в рамках проекта «здоровое-питание.рф» назвали три весомые причины включить перловую кашу в свой рацион. Главная особенность перловки заключается в ее низком гликемическом индексе. Эта каша идеально подходит людям с повышенным уровнем сахара в крови, так как она предотвращает скачки глюкозы и может снижать гликемический индекс других продуктов, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Чистит сосуды и продлевает жизнь: в Роспотребнадзоре рассказали, какую кашу надо есть почаще», — отмечается в заголовке статьи на сайте Hibiny.ru.

Благодаря высокому уровню содержание витамина РР перловая каша укрепляет сосуды и препятствует накоплению «плохого» холестерина. Еще один важный элемент — аминокислота лизин в разы снижает риск развития герпеса. Бета-глюканы в свою очередь хорошо очищают желчевыводящие протоки, предотвращая образование камней в желчном пузыре.

Для максимальной пользы специалисты Роспотребнадзора советуют чередовать перловку с гречкой и овсянкой. Такое ассорти насытит организм всеми самыми необходимыми веществами.

Справка: считается, что перловую крупу впервые окультурили в Месопотамии и Древнем Египте около 10 тысяч лет назад.

Эти три устройства в квартире нельзя отключать от розетки ни при каких условиях. И вот почему