Врач рассказал, как избавиться от изжоги
5 октября 2024, 11:57
Чтобы избавиться от изжоги нужно есть овсянку, кускус и бурый рис, сообщает Sports.kz со ссылкой на Telegram-канал КП.
Об этом рассказал врач Владимир Попов. Прежде всего эксперт рекомендует обратить внимание на цельнозерновые крупы — овсянку, кускус, бурый рис, морковь, свекла, кабачки, спаржу, брокколи, зеленую фасоль, некислые фрукты. Высокое содержание в них клетчатки надолго обеспечивает чувство сытости и позволяет избежать переедания, которое может вызывать изжогу. Нейтрализовать кислоту желудочного сока помогают и щелочные продукты: цветная капуста, дыня, бананы, орехи.
А вот продукты, которые провоцируют изжогу:
— С высоким содержанием жира, соли или специй: жирное мясо, бекон, фастфуд, чипсы, пицца, копченые колбасы, острые приправы, соусы, кетчуп;
— Цитрусовые, кислые овощи и фрукты;
— Черный кофе, газированные и алкогольные напитки;
— Чеснок, лук, хрен;
— Шоколад, сладости.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот продукт быстрее всего приводит к ожирению — это не картофель фри и не кока-кола. В нем огромное количество соли
7 октября 2024, 00:57Здоровье
Этот продукт снижает холестерин на четверть за месяц — заменит препараты. Насыщает и обволакивает стенки желудка
7 октября 2024, 00:41Здоровье